 |
 |
 |
|
Il Club dei Molto Impegnati
 Fate fatica a completare gli impegni giornalieri?
Cercate in continuazione di fare di più in minor tempo?
E vi sentite sempre più spesso frustrati perchè non siete riusciti a fare abbastanza?
Quando qualcuno vi chiede come state avete sostituito la risposta “bene” con “sono molto impegnato/a”?
Benvenuti nel club dei “molto impegnati”!
Con
l’aiuto della tecnologia possiamo fare sempre di più, cerchiamo
di farlo e spesso ci piace anche. Ma finiamo per essere inondati da
migliaia di informazioni, esposti a milioni di stimoli e soffocati da
impegni. E pian piano ci scordiamo di noi stessi e della nostra vita.
Questo ci aiuta a dare il meglio di noi e a vivere meglio? Pare di no.
Come ritrovare la centratura e il benessere?
In questa e nella prossima newsletter parleremo di Lasciare andare il Fare e di Eliminare il Tempo...
Lasciare andare il “Fare”
Lasciare
andare il Fare non significa non fare cose. Significa lasciare andare
il nostro modo di fare, l’atteggiamento che portiamo al nostro fare.
Il punto non è quante cose riusciamo a fare in un certo tempo ma come le facciamo.
La
"modalità fare" ci dice che dobbiamo fare una telefonata, fare una
commissione, rispondere ad una e-mail, fare il bucato, finire un
preventivo, prepararci per la riunione. E magari queste sono tutte cose
che dobbiamo fare. Ma quando siamo bloccati nella "modalità fare" la
nostra attenzione è catturata dal pensiero del “dover fare” per portare
a termine l’azione.
Quando siamo bloccati nella “modalità fare”,
ci muoviamo da un'operazione all’altra, senza fare una pausa per
assaporare il momento. Finiamo un'azione e stiamo già decidendo che
cosa fare dopo.
Quando siamo catturati da questa modalità, la
nostra mente e il nostro corpo sono in tensione. L’attenzione diventa
visione a tunnel; vediamo soltanto ciò che stiamo facendo e ci
estraniamo dagli altri aspetti della nostra vita. Perdiamo la bellezza
che ci circonda. Diventiamo un fare umano, invece che un essere umano.
 Alcune cose che abbiamo trovato utili per essere più rilassati ed efficienti in pochi minuti:
- Fate
una pausa prima di intraprendere un nuovo compito, prendete un momento
per assaporare il presente, diventate coscienti di quello che c’è
intorno e di come si sente il vostro corpo, fate alcuni respiri
profondi.
- Fate una pausa per notare come si sente la vostra mente quando è nella “modalità fare”.
- C’è un debole stato di tensione? Un senso di pressione? Una sensazione di confusione? Qualunque cosa, notatela solamente.
Non tentate di liberarvene – questo si trasformerebbe probabilmente
soltanto in un altro “fare”. Familiarizzate più che potete con la
sensazione della "modalità fare". Accettatela. Lasciatela essere. E
così facendo, noterete probabilmente che pian piano si dissolve.
- Fissate
una sveglia casuale per ricordarvelo. Ogni volta che la sveglia suonerà
nel corso della giornata, fermatevi per qualche istante e praticate
quanto sopra.
- All'inizio
di ogni giorno, o del periodo di stress, prendete alcuni minuti di
calma, e mettetevi nello stato mentale di osservazione in modo da
potere notare più facilmente quando venite catturati nella “modalità
fare”.
- Bevete meno caffeina.
- Fate attività fisica, meditazione, fate l'amore, ascoltate o suonate musica e non prendete le cose troppo seriamente.
Continua nella prossima newsletter...
Se ti interessano questi argomenti, se vuoi allenarti a vivere meglio, se vuoi saperne di più, puoi:
- Venire con noi in Tailandia a Spiritualità, Vitalità, Benessere, a Febbraio '09 (sconto di 200 euro per le iscrizioni entro il 30 ottobre).
- L’Aria e il Fuoco del Cambiamento 2 novembre.
- Creatività & Innovazione 14-16 novembre l’unico corso in Europa tenuto dal Dr. Michael Hall, il fondatore della Neurosemantica.
- L'UCE Libera Università di Crescita Evolutiva (usufruendo di 500 euro di sconto per le iscirizioni entro il 30 novembre) per un percorso personale continuativo ed una formazione professionale e certificazione di PNL e Neurosemantica esclusiva.
- Leggere il libro di Lucia Giovannini “Tutta un’altra vita” edizioni Sperling & Kupfer in tutte le migliori librerie.
Ti
aspettiamo alle conferenze gratuite di Tutta un’altra vita sul
calendario del sito e sul blog del sito www.tuttaunaltravita.it, la
prossima:
- 15 ottobre ore 21 Mondadori Multicenter, via Marghera 28, Milano.
- 16 ottobre ore 21 Hotel Villa Carlotta, Belgirate VB.
Articolo tratto da Peter Russel, tradotto da N. Brugnoni e adattato da L. Giovannini e N. Riva.
|
|
 |
 |
|
|
IL FUOCO E L'ARIA DELLA SELF ACTUALIZATION
02/11/2008
Biella - La
Camminata sul Fuoco è un potente rituale di guarigione, fisica,
emotiva, mentale e spirituale praticato da migliaia di anni in tutto il
mondo. In questo corso vi abbineremo una serie di esercizi con il
Respiro. Recenti studi medici hanno dimostrato che le emozioni sono
legate al respiro. Il respiro e' uno strumento rivoluzionario,
antistress, di facile applicabilita' alla vita quotidiana.
|
|
INNOVAZIONE E CREATIVITA'
14/11/2008
Un seminario per focalizzarsi sulle soluzioni ai nostri problemi, accedendo ai nostri sogni per liberare tutto il nostro potenziale. Condotto da Michael Hall, PhD. A Imola dal 14 al 16 Novembre 2008.
|
|
AMA TE STESSO, GUARISCI LA TUA VITA
22/11/2008
E'
un potente seminario di due giornate ideato da Louise Hay in cui si
lavora su 4 livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale per
accrescere l'autostima, aumentare il successo e portare armonia e pace
nella propria vita.
|
|
SPIRITUALITA', VITALITA', BENESSERE - Viaggio in Tailandia
16/02/2009
16-24 Febbraio 2009
9
giorni immersi nella meravigliosa natura di una Tailandia inedita per
purificarsi, rigenerarsi, ritrovare equilibrio ed energia nel corpo,
pace nella mente e connessione nel cuore.
Sono compresi nel corso i massaggi tradizionali, i bagni di vapore, le visite ai templi, le meditazioni e le cerimonie con i monaci.
300 euro di sconto per le iscrizioni entro il 30 settembre 08
|
|
L'UCE - Libera Universita' di crescita Evolutiva -
13/06/2009
Un week end al mese da giugno 2009 a Imola.
Un
programma continuativo di crescita personale e una formazione
professionale per chi desidera lavorare nell'ambito della relazione
d'aiuto. Un percorso unico per la ricchezza di contenuti e per
l'integrazione delle piu' avanzate tecnologie.
|
 |
|
 |
|
|
 |
Se ti piace questa newsletter, inviala ai tuoi amici.
|
