 |
 |
 |
|
Eliminare il tempo
Nella
scorsa newsletter abbiamo visto come quando siamo presi dal fare
perdiamo la bellezza che ci circonda: siamo così catturati dalla
pressione del tempo che nella nostra consapevolezza non c’è spazio per
apprezzare il momento presente.
Così pian piano da essere umano ci trasformiamo in fare umano!
Soltanto
quando usciamo da questa modalità ci possiamo rendere conto di
quanto siamo stati bloccati, quasi come se fossimo stati in una forma
di catalessi.
Come possiamo svegliarci, riconoscere che
siamo catturati dalla “modalità fare” e uscire dalla catalessi? Come
possiamo fermare il tempo o quantomeno smettere di essere stretti dalla
sua morsa?
Per farlo occorre dar vita ad una nuova parte di noi: l’osservatore della nostra mente. Ecco alcuni nuovi esercizi per aiutarvi:
- Uscite
dalla dimensione del tempo il più possibile nella vita di tutti i
giorni. Fate amicizia con il momento presente. Fate diventare vostra la
pratica ritirare l’attenzione dal passato e futuro quando non sono
necessari. Chiedetevi: a cosa sto pensando? dov’è la mia mente ora?
- Siate
presenti come l’osservatore della vostra mente-dei vostri pensieri e
emozioni così come delle vostre reazioni nelle diverse situazioni.
Siate almeno altrettanto interessati alle vostre reazioni quanto alla
situazione o persona che vi causa il reagire. Chiedetevi: qual è lo
stimolo esterno qui? qual è la mia re-azione?
- Usate
completamente i vostri sensi. Siate dove siete. Guardatevi attorno.
Guardate soltanto, non interpretate. Siate consapevoli dello spazio e
della presenza silenziosa di ogni cosa. Ascoltate i suoni; non
giudicateli. Ascoltate il silenzio sotto i suoni. Toccate qualcosa –
qualsiasi cosa – e percepite e riconoscete il suo Essere. Permettete lo
“stato” di tutte le cose. Muovetevi profondamente nell’Ora. Chiedetevi:
dove sono? cosa vedo? cosa sento? cosa percepisco nel corpo?
Per
fare questo potete prendere qualsiasi attività di routine che
normalmente è solo un mezzo per un fine e dargli la vostra totale
attenzione.
Scegliete una o due attività che fate di routine e portatevi la vostra attenzione. Per esempio:
- Ogni
volta che salite e scendete le scale nella vostra casa o al lavoro,
fate particolare attenzione a ogni passo, a ogni movimento…persino al
vostro respiro. Siate totalmente presenti.
- Quando
vi lavate le mani, fate attenzione a tutte le percezioni sensoriali
associate all’attività: il suono e il tatto con l’acqua, il movimento
delle vostre mani, il profumo del sapone e così via.
- Quando
entrate in macchina, dopo aver chiuso la porta, fate una pausa per
qualche secondo e osservate il fluire del vostro respiro. Diventate
consapevoli di un silenzioso ma potente senso di presenza.
Se ti interessano questi argomenti, se vuoi allenarti a vivere meglio, se vuoi saperne di più, puoi iscriverti a:
- Spiritualità, Vitalità, Benessere, a Febbraio '09 in Tailandia (sconto di 200 euro per le iscrizioni entro il 30 ottobre!)
- L’Aria e il Fuoco del Cambiamento a Bologna il 13 dicembre ( sconto per le iscrizioni entro il 30 ottobre!)
- Creatività & Innovazione
14-16 novembre con Dr. Michael Hall, il fondatore della Neurosemantica.
(Conferenza gratuita con M. Hall il 12 novembre ore 21 Milano)
- Puoi Guarire la Tua Vita, il famoso corso di Louise Hay, 22-23 novembre a Milano (conferenza gratuita presso fiera Ecofutura il 31 ottobre alle 19.40)
- L'UCE Libera Università di Crescita Evolutiva
(usufruendo di 500 euro di sconto per le iscirizioni entro il 30
novembre) per un percorso personale continuativo ed una formazione
professionale e certificazione di PNL e Neurosemantica.
- Leggere il libro di Lucia Giovannini “Tutta un’altra vita” edizioni Sperling & Kupfer in tutte le migliori librerie.
Ti
aspettiamo alle conferenze gratuite di Tutta un’altra vita sul
calendario del sito e sul blog del sito www.tuttaunaltravita.it, le
prossime:
- 4 novembre ore 21 Villafranca di Verona
- 5 novembre ore 21 Albinea- Reggio Emilia
- 11 novembre ore 21 Imperia
- 12 novembre ore 18 Torino - ore 21 Pinerolo
E su Facebook al gruppo di Tutta un’ altra vita!
Liberamente
tratto da Oprah ed Eckart Tolle, praticare il potere del qui e ora.
Tradotto da Nicoletta Brugnoni. Adattato da Lucia Giovannini e Nicola
Riva.
|
|
 |
 |
|
|
INNOVAZIONE E CREATIVITA'
14/11/2008
Un seminario per focalizzarsi sulle soluzioni ai nostri problemi, accedendo ai nostri sogni per liberare tutto il nostro potenziale. Condotto da Michael Hall, PhD. A Imola dal 14 al 16 Novembre 2008.
|
|
AMA TE STESSO, GUARISCI LA TUA VITA
22/11/2008
Imola
- E' un potente seminario di due giornate ideato da Louise Hay in cui
si lavora su 4 livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale per
accrescere l'autostima, aumentare il successo e portare armonia e pace
nella propria vita.
|
|
IL FUOCO E L'ARIA DI TUTTA UN'ALTRA VITA
13/12/2008
Loiano BO - La
Camminata sul Fuoco è un potente rituale di guarigione, fisica,
emotiva, mentale e spirituale praticato da migliaia di anni in tutto il
mondo. In questo corso vi abbineremo una serie di esercizi con il
Respiro. Recenti studi medici hanno dimostrato che le emozioni sono
legate al respiro. Il respiro e' uno strumento rivoluzionario,
antistress, di facile applicabilita' alla vita quotidiana.
|
|
SPIRITUALITA', VITALITA', BENESSERE - Viaggio in Tailandia
16/02/2009
16-24 Febbraio 2009
9
giorni immersi nella meravigliosa natura di una Tailandia inedita per
purificarsi, rigenerarsi, ritrovare equilibrio ed energia nel corpo,
pace nella mente e connessione nel cuore.
Sono compresi nel corso i massaggi tradizionali, i bagni di vapore, le visite ai templi, le meditazioni e le cerimonie con i monaci.
300 euro di sconto per le iscrizioni entro il 30 settembre 08
|
|
L'UCE - Libera Universita' di crescita Evolutiva -
13/06/2009
Un week end al mese da giugno 2009 a Imola.
Un
programma continuativo di crescita personale e una formazione
professionale per chi desidera lavorare nell'ambito della relazione
d'aiuto. Un percorso unico per la ricchezza di contenuti e per
l'integrazione delle piu' avanzate tecnologie.
|
 |
|
 |
|
|
 |
Se ti piace questa newsletter, inviala ai tuoi amici.
|
