 |
 |
 |
|
Emozioni di carta
“Quando
acquisti un iPod o un videoregistratore ti forniscono un manuale di
istruzioni, ma nessuno ti dà un manuale per il tuo cervello, che è il
dispositivo più importante che possiedi.” Carol Dweck
”Non ci posso fare niente, io sono fatto così!”
Quante volte l’avete sentito dire? (o magari avete pronunciato voi stessi questa fatidica frase..).
E
se invece esistesse una maniera per padroneggiare il nostro universo,
comprendere e gestire al meglio le nostre emozioni e i nostri stati
d’animo?
Le ricerche provano che una migliore
gestione delle nostre emozioni aiuta anche lo sviluppo delle nostre
potenzialità (oltre a servire a vivere meglio..).
E la bella notizia è che sono tutte capacità che possono venire imparate, insegnate e sviluppate! Ecco un esercizio facile e divertente per iniziare:
La Trapunta delle Sensazioni
Qui
lo scopo è diventare consapevole delle tue reazioni, notare che puoi
avere più emozioni in una volta e imparare a decidere quali seguire.
Prendi un piccolo pezzo di carta, piegalo due volte (devi ottenere quattro quadrati) e riaprilo.
Pensa ad un momento importante che è accaduto nella tua giornata.
In
uno dei quadrati inserisci un simbolo o un disegno che illustri come ti
sei sentito/a. Che altro hai provato? Scrivilo in un altro quadrato del
foglio. Ripeti la stessa azione per gli altri due quadrati.
Ora
puoi osservare la gamma di emozioni che hai avuto; quale ha ricevuto la
maggiore attenzione? Quale ha finito per colorare la tua giornata?
Era la più utile su cui focalizzarti? Ne hai ignorate altre? Se ti interessano questi argomenti, se vuoi allenarti a vivere meglio, se vuoi saperne di più, puoi iscriverti a:
- Spiritualità, Vitalità, Benessere, a Febbraio '09 in Tailandia (promozione per le iscrizioni anticipate).
- L’Aria e il Fuoco del Cambiamento a Bologna il 13 dicembre per definire i vostri obiettivi e mettere in moto l’energia per raggiungerli.
Corso a numero chiuso. Ultimi posti disponibili. - L'UCE Libera Università di Crescita Evolutiva
(usufruendo di una promozione per le iscrizioni anicipate) per un
percorso personale continuativo ed una formazione professionale e
certificazione di PNL e Neurosemantica.
- Leggere il libro di Lucia Giovannini “Tutta un’altra vita” edizioni Sperling & Kupfer in tutte le migliori librerie.
Ti
aspettiamo alle conferenze gratuite di Tutta un’altra vita sul
calendario del sito e sul blog del sito www.tuttaunaltravita.it, le
prossime:
- 11 dicembre ore 21 Giulianova Alta ass. Il nome della Rosa via Gramsci 46/a
E su Facebook al gruppo di Tutta un’ altra vita!
Di Lucia Giovannini e Nicola Riva.
Esercizio liberamente tratto da Oprah e tradotto da Nicoletta Brugnoni.
|
|
 |
 |
|
|
IL FUOCO E L'ARIA DI TUTTA UN'ALTRA VITA
13/12/2008
Loiano BO - La
Camminata sul Fuoco è un potente rituale di guarigione, fisica,
emotiva, mentale e spirituale praticato da migliaia di anni in tutto il
mondo. In questo corso vi abbineremo una serie di esercizi con il
Respiro. Recenti studi medici hanno dimostrato che le emozioni sono
legate al respiro. Il respiro e' uno strumento rivoluzionario,
antistress, di facile applicabilita' alla vita quotidiana.
|
|
SPIRITUALITA', VITALITA', BENESSERE - Viaggio in Tailandia
16/02/2009
16-24 Febbraio 2009
9
giorni immersi nella meravigliosa natura di una Tailandia inedita per
purificarsi, rigenerarsi, ritrovare equilibrio ed energia nel corpo,
pace nella mente e connessione nel cuore.
Sono compresi nel corso i massaggi tradizionali, i bagni di vapore, le visite ai templi, le meditazioni e le cerimonie con i monaci.
300 euro di sconto per le iscrizioni entro il 30 settembre 08
|
|
L'UCE - Libera Universita' di crescita Evolutiva -
13/06/2009
Un week end al mese da giugno 2009 a Imola.
Un
programma continuativo di crescita personale e una formazione
professionale per chi desidera lavorare nell'ambito della relazione
d'aiuto. Un percorso unico per la ricchezza di contenuti e per
l'integrazione delle piu' avanzate tecnologie. Ancora solo 8 giorni per
avere lo sconto di 500 €.
|
|
SELF ACTUALIZATION IN AZIENDA
11/12/2009
Un
seminario per applicare i principi dell'auto-realizzazione al mondo
aziendale e del business, e prima di tutto a se stessi. Condotto da
Michael Hall, PhD. A Imola dal 11 al 13 Dicembre 2008.
|
 |
|
 |
|
|
 |
Se ti piace questa newsletter, inviala ai tuoi amici.
|
