State vivendo la vostra vita in bianco e nero?
Un modo di pensare che sabota il successo
"Benedetti siano i flessibili, perche' non saranno piegati e manterranno la loro forma" Anonimo
. Quando vi avvicinate ad un compito, com’e’ il vostro pensiero in proposito?
. Ci pensate in termini di totale successo o di totale fallimento?
. Quando discutete di un argomento con vostro marito/vostra moglie o un/a collega, pensate in termini di assolutamente giusto o assolutamente sbagliato?
Se avete risposto affermativamente probabilmente avete uno stile di pensiero conosciuto come o/o, cioe’ pensate in bianco e nero.
Non preoccupatevi! Niente di fatale, ma e' probabile che possa sabotare il vostro successo.
I sintomi includono:
- indugio - non fare delle cose per paura del fallimento;
- frequente frustrazione quando le cose non vanno come desideriamo;
- cambiamenti rapidi di direzione - quando qualcosa non sta andando completamente come progettato e cambiamo tutto;
- rapporti inaciditi - la vostra necessita’ di essere nel giusto vi ha resi impopolari.
Se le suddette descrizioni vi corrispondono o vi ricordano qualcuno vicino, continuate a leggere e imparate come avere una vita di possibilita’ infinite.
Yin e Yang
Il simbolo taoista cinese Yin e Yang contiene un messaggio potente su com’e’ la vita.
Il simbolo e’ un cerchio diviso in due colori roteanti, bianco e nero - tuttavia all'interno della parte nera c’e' un cerchio bianco e all’interno della parte bianca c’e’ un cerchio nero.
Nella vita nulla e’ tutto buono o tutto cattivo, ciascun negativo contiene il seme del positivo e viceversa.
Correre fa bene per la vostra forma ma potrebbe danneggiare le vostre ginocchia; gli incendi delle foreste creano distruzione ma allo stesso tempo permettono il germogliare di nuova vita.
Da bambini cerchiamo gli assoluti, ma quando maturiamo impariamo che quasi tutto dipende dalla nostra percezione.
Pensare in bianco e nero e’ un filtro percettivo mentale (conosciuto come Meta Programma) che ci spinge a comportarci come se esistessero assoluti. Il risultato puo’ essere paralizzante o estremamente distruttivo.
Pensare in bianco e nero
State vivendo una vita in bianco e nero?
Una persona che pensa in bianco e nero puo’ intraprendere un programma per la forma fisica e mettersi un obiettivo di esercitarsi tre volte la settimana. La sua mente vedra’ questo obiettivo in termini di totale successo o totale fallimento e se, per esempio, si esercita solo due volte pensera’ di aver rovinato tutto.
Fate un passo indietro per un momento e considerate se andare in palestra due volte e’ assolutamente inutile?
Ovviamente no, ha certamente benefici sulla salute e psicologici e la persona ha comunque iniziato il suo programma. Non ha forse centrato completamente l’obiettivo, ma sentire di aver fallito per aver mancato una volta aiuta a rinforzare l’atteggiamento positivo di esercitarsi?
Nei rapporti pensare in bianco e nero puo’ essere estremamente distruttivo.
Se il comportamento del partner non contempla tutti i requisiti del “compagno perfetto”, chi pensa in bianco e nero probabilmente decidera’ di interrompere il rapporto invece di apprezzare l’unicita’ del partner e di lavorare per sviluppare una relazione di comprensione.
Poiche’ pochissimo e’ assoluto, pensare in bianco e nero non e’ del tutto sbagliato – certamente ha la sua funzione, la chiave e’ di essere specifici circa il suo scopo.
Le persone di successo conoscono l’importanza del “si” e del “no”. Sanno esattamente a cosa stanno dicendo “si” e a cosa “no”, molto raramente dicono “forse” o “ci provero’”.
Se avete la tendenza a pensare in bianco e nero, usatela per le cose che potete controllare come “No, non voglio un altro pezzo di torta al cioccolato” o “Si, risparmiero’ e investirò il 10% del mio reddito”.
Evitate di usare il pensiero bianco e nero per progetti piu’ grandi o cose che non potete controllare come per esempio altre persone.
La domanda per le persone con un forte filtro mentale come il pensiero in bianco e nero e’: “Possiedi questo stile di pensiero o questo stile possiede te?”
Se e’ il secondo caso, e’ utile esplorare l’opportunita’ della scelta e del guadagnare controllo dapprima identificando i contesti nei quali questo modo di pensare non funziona e imparando a far valere anche un successo parziale come parte del viaggio verso un obiettivo ultimo.
“Cosa hai fatto oggi, per quanto piccolo sia, che ti porta verso l’obiettivo di successo? Hai festeggiato e hai fatto in modo che contasse?”
Come creare l’ Arcobaleno
Un arcobaleno e’ fatto di molti colori compreso rosso, arancione, giallo, blu, indaco e viola. Tutti questi colori sono contenuti nella luce bianca. Una nube di pioggia o un prisma dividono la luce bianca e ci danno una nuova prospettiva di qualcosa che era prima invisibile.
Il tempo ha un effetto simile sulle nostre vite. Sovente, guardandoci indietro, possiamo vedere il positivo delle esperienze negative.
Quindi, cosa e’ necessario per chi pensa in bianco e nero per poter vedere i colori dell’arcobaleno contenuti nel futuro?
Ecco alcune scelte:
1. Rivolgetevi a un coach. Il vostro coach vi puo’ sfidare nel diventare consapevoli del vostro modo di pensare in bianco e nero.
Con consapevolezza potete scegliere una risposta piu’ appropriata.
2. Fate un corso o un per-corso di Neuro-Semantica (Accedi al tuo Genio Personale 26-28 ottobre, Self Actualization 7-9 dicembre, L’UCE 2008).
3. Scegliete di monitorare i vostri processi di pensiero e domandatevi “Sono queste le mie uniche due scelte o ci sono altre prospettive che non ho considerato?”
4. Non fate nulla perche’ bianco e nero e’ tutto o niente.
Liberamente tratto da A. Bryant, tradotto da Nicoletta Brugnoni e adattato da Lucia Giovannini.
Foto tratte da corsi BlessYou!
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